Hace más de ocho años, una lesión de espalda me dejó meses sin poder entrenar como antes. Fue entonces cuando entendí que la fuerza real no está en levantar más peso, sino en moverte de forma que tu cuerpo pueda sostener toda la vida.

Estudié Ciencias de la Actividad Física y me formé en readaptación de lesiones, pero lo que de verdad cambió mi forma de entrenar fue salir del gimnasio: llevar las sesiones a parques, senderos y jardines, donde el terreno irregular, el aire y la luz hacen que el cuerpo trabaje de otra manera —y la cabeza también descanse.

Hoy diseño cada plan pensando en la persona que tengo delante, no en una plantilla. Si entrenas conmigo, vas a moverte distinto según el día, el clima y cómo te sientas —y eso, para mí, es entrenar bien.